„Nimm 5 am Tag“ – so lautet die 2. Regel der gesunden Ernährung laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung). Wer sich und seine Familie gesund ernähren möchte, sollte Obst und Gemüse auf dem täglichen Speiseplan stehen haben und sogar viel… Weiterlesen »Nimm 5 am Tag
Wer abwechslungsreich isst, also seine Mahlzeiten aus allen 7 Lebensmittelgruppen (laut DGE-Ernährungskreis) wählt, verringert das Risiko einer einseitigen Ernährung. Pflanzliche Nahrungsmittel sollten dabei im Vordergrund stehen. Die Lebensmittelvielfalt zu genießen, bedeutet also nicht nur, dass man gesünder lebt, sondern es… Weiterlesen »Lebensmittelvielfalt genießen
